中国人已经喝了两千多年的粥，为了帮助人们延长寿命，喝粥的例子在历史上很常见。它很旧，牙齿很结实，耳朵很清晰，直到1985年才与粥一起食用。
“粥是世界上第一个滋补品”“胃通气”，但虚拟的还活着。“- “Swenn？很脏的球机”
事实上，据说很容易消化和吸收粥，特别是对于老年人和弱者。
通常情况下，我们可以根据自己的情况选择一些粥来养活自己：
01
扁豆豆粥：脾开胃
白扁豆，健脾和胃，慢性腹泻，呕吐的弱点，可作为腹泻的补充饮食，健脾和中央，增加甜味和香味，可降低食欲。
做法：浸泡百克小时糯米一半到火焰中的第一个沸腾的冷水，100克鲜白扁豆的加入，粥小火，红糖或冰糖煮熟添加。
02
桑椹粥：助眠
桑椹乳对心血管疾病引起的失眠有很好的疗效。
实践：？20 30克，黑浆果10克糯米的，粥置于500ml水中，请晚餐的每一天后吃每小时一次烹调时添加石糖的量小。而且我不能忍受腹泻。
03
冬瓜粥：减肥
中医认为胖人会变湿。这种粥具有去除热量，解毒，滋润和消肿的功能。每天中午或晚上，他们坚持喝一个小碗，喝月亮，效果就会出现。
做法：在冬瓜皮上洗净霜，将100克新鲜的冬瓜切成方块，在锅中放入100克大米，并在粥中加水。
04
红薯：齐
人们经常疲劳与关怀的不足，能源短缺，四肢烦，自汗盗汗，气喘，皮肤苍白，不会有声音低沉，头晕的症状，如耳鸣。
活动：将500克大米，150克Medla，750克粉状大麦粉，每天1-2匙，小米或大米，以及饮用粥。
05
粥：明亮的眼睛
蝎子返回到肝，肾，吃你的肾脏，阳平静的语气蝎子，视力提高，看起来像血液给予营养。发挥明确的作用。
实践15克糯米，放入糯米50克的，水在锅里，停止火焖，直到饭出来，哽咽，然后几分钟，因此加白糖少量。味道
06
黄粥：身体缺陷
黄岐能益气和硬板。我认为任何中医都是“缺乏思想”和“血液不足”。如果他容易受到宪法的影响，他会感到筋疲力尽而且往往很虚弱。它通常是“缺乏思想”的症状，你可以喝一些黄疸或釉。
活性：取15克黄芪，在水中浸泡30分钟，加水两次（前30分钟，第二次20分钟），制成果汁和米粥。请晚上喝。
07
松粥：润肺和柔软。
Pinhao和糯米一起煮粥。它们具有滋补，营养液，肺润湿和肠道平滑的功能。它们特别适合中老年人，早期脆弱的老年人，体质疲劳，头晕，肺燥，咳嗽，血友病，慢??性便秘等。
活动：研磨50克小齿轮，然后用50克糯米煮沸，加入适量的蜂蜜，然后将其作为早餐食用。
08
枣粥：精神和血液
气血，头晕，大脑，皮肤干燥，疲劳的肿胀，往往会推出其他症状到医院检查，如果有问题，你可以喝红粥有些女性缺乏。
做法：吃红枣50克，粳米100克，一起煮粥，早上和下午温暖。