一个人的身心健康分为两个方面。一个是身体健康，另一个是心理健康。这两个方面的健康非常重要。许多人现在不健康，但有精神问题。真的很糟糕。
按照正确的道理，心理不健康的人来说，这是很难肯定他的身体是健康的，不健康的人，他的心中也有保健是非常困难的。两者都是互补的而不是独立的。
今天，很多人都是不健康和不健康的。许多人开始恐慌。为了换取生理和心理上的事情，许多人开始跑步，寻求帮助，努力奋斗，努力工作和坚持。
那么，你能真正让自己的身心健康吗？说实话，有很多人不知道真正的结果。今天我会清楚地告诉你，跑步可以真正让人的身心健康！
我们来谈谈原因。看完这些原因后，你突然发现毫无疑问！
1.眼睛，骨头
今天，许多人不健康，但反映在眼睛和骨骼上。他们每天都在看手机，每天都在电脑上工作。其结果是，他的眼睛是干的，他们每天都坐在屁股，腰椎痛，颈椎痛，它不是一个舒服的脖子好痛！
通过跑步，你可以照亮你的眼睛，让你的眼睛变亮！此外，移动骨在运行，因为它是可以减轻颈椎和腰椎的压力，没有颈部疼痛。背部疼痛！
2.血液循环系统，内脏
今天，我们有许多人内脏器官和血液循环，锻炼和长期肥胖，血管的脂肪增加，增加内脏脂肪，血管和内脏器官的问题正变得不健康。
经常跑步，血液循环变快，血液冲刷血管，血液会滋养血管。结果，血管具有抵抗力，并且跑步可能导致内脏器官消耗脂肪。移动内脏，改善内脏！
3.主要组，小肌肉组
我们体内有各种肌肉群，大肌肉群和小肌肉群。这些肌肉群对我们的身体非常重要。你的肌肉越多，年龄越大，身体越强壮，体质越长，寿命越长。
跑步对于让肌肉变得越来越小非常重要。增强肌肉，增加肌肉，提及新陈代谢，让身体消耗更多卡路里，减少肥胖的机会。
4.＆nbsp;提取
心理健康也很重要。今天，很多人都有很大的心理压力和许多问题。他们不知道他们整天都很忙。我越想担心，我的感受越多，他们就越有问题并变得烦躁。
事实上，当你跑步时，你可以认为你不想减少思维，所以你可以逐渐忘记问题并改善你的情绪。结果，压力会很低，身体会变得更健康，而不是悲观。
5.＆nbsp;升序信念
今天很多人都迟到了。他们无法继续做事。否则，情况就不会如此。结果将是懒惰和自信将丢失。很长一段时间它将第一次被废除，所以我们需要运动跑步可以带给你提升的信念！
因此，我们将在积极的运行，觉得跑的成功的喜悦，那种感觉是工作的我们的意志，克服，我们有战无不胜的信念运行的难度，更健康！