请慢慢听：
1.物理效果好。与平均步行相比，心率增加了10％，卡路里消耗了20％-40％。
两步等效于没有手杖的三步锻炼，增加了减肥效果。
专业人士享有很高的声誉也就不足为奇了。世界上最接近的完美步行道（美国医学杂志）。改良版的Walk（比中国主要媒体）比走路更有效，比跑步更安全。
2.减轻臀部和腿部压力的唯一方法是延迟膝盖的衰老。
不要以为您会尝试：用磅秤站在秤上，然后用拐杖在地板上，体重立即损失了10％。
3，在山林间远足，在树林里，你看到，走过，但是与外国人握住棍棒的速度，大概不是还是很小？
这不仅在中国而且在国外吗？
一小时内走7公里和8公里。够快吗？
我知道多少外国人去：每小时10个小时。
2公斤
您不想看到它，将它们与之比较：我为什么不能离开您？
4，这两个手杖也可以做运动，这叫做坚持运动。
赛前热身，赛后伸展，并完成活动。拐杖是必不可少的。参加体育运动并注意科学锻炼。