国民健康福利委员会官员微信
客座专家：北京的疾病预防控制中心营养与食品卫生学中心主任，黄磊谈到了这个问题，如果你面对他们的问题，母亲，母亲和母亲，要注意你应该。流感和冬季流感。
主席
在这个问题上，黄川京博士中心疾病预防控制中心营养，黄磊的，“你好！
大家好。
黄光
主席
黄师傅，你会在秋冬面对流感吗？
随着流感的到来，每个人都将面临这一挑战。妈妈，妈妈，尤其是第二个母亲，要特别注意正常的健康的生活方式，以帮助在这个阶段。
黄光
均衡的饮食
请注意均衡饮食。例如，母亲和呕吐在怀孕开始进食时的一部分，不敢吃。其结果是，要摄入不足的营养素，维生素和营养物质会特别脆弱。因为在需要的食品，如维生素和矿物质的高质量，吃枣的水果（维生素C含量高）和柑橘的妊娠早期，你可以每天吃不同种类的水果中的至少一半。请存放至少1公斤各种蔬菜。
柑橘
水果
蔬菜
主席
母亲怀孕后，要多注意均衡饮食，以保证宝宝的健康。我们刚刚提到过流感，有流感的营养素和饮食吗？
我们强调正常的均衡饮食，以便我们吃深绿色的蔬菜，我母亲非常清楚。我还要强调白色和黑色，如萝卜，梨，白，黑提高抵抗力，真菌会含有丰富的铁。即使光的妊娠中期和晚期妊娠，但容易发生缺铁，缺铁性贫血，也可以减少母亲的阻力，它会影响宝宝的抵抗力。
黄光
食品
主席
因此，除了吃深绿色蔬菜和水果，妈妈应注意的黑白补充营养，以增加自身的抵抗力。然而，总有白蜜短缺，母亲是很细心，在流感的怀孕期间的情况下，母亲总是担心对宝宝的影响。我该怎么办？
如果您患有流感，请先去医院看看医生。但是，从饭食中需要做以下事情。第一个需要多喝水并提供汤。“水+维生素C +休息”对感冒和其他传染病非常重要和重要。
黄光
来源：微信公众号“北京市疾病预防控制中心”