月经期是许多女性考虑减肥的好时期。因为在此期间，我们的身体血液最佳地循环，这也是最大限度地消耗体脂的时期。在此期间减肥并不困难。但很多人不知道该怎么做。让我们介绍今天的详细方法！
我的阿姨减肥一段时间，吃这些点，也许你很容易失去它！
1.吃富含纤维的食物
当阿姨已经来临，我们正处在一个时期解毒的身体的朋友，因为身体此时的免疫力就没有那么强烈，在此期间，一个朋友应该控制他们的膳食中膳食事实并非如此。即使你想减肥，也请不要这样做。高纤维食物不仅促进消化，还能促进妇女和激素的男人的排放，高纤维食物，以促进消化，请尝试更换许多食物更美味的热量。增加血液中的镁含量，如糙米，芹菜和各种水果。
做正确的运动
由于大多数人都觉得女友不适合在此期间剧烈运动，在此期间他们让在家里窝，选择躺在床上。这段时间，不顺利的身体血液循环，因为体内血液不易排出，去散步，比如打乒乓球，你可以选择一项运动，可以更轻松。少量运动不仅可以改善情绪，还可以帮助燃烧脂肪。
吃一些适合月经期的水果，可以减肥
首先，苹果：因为苹果含有苹果酸，以及代谢增加，脂肪燃烧也有促进作用，其中钙比其他水果，可以有效减轻水肿。
其次，榴莲：当涉及到多利安，但很多人可能不喜欢这个味道，多利安在第二，你可以更换非常晚餐和早餐的低脂肪含量，多利安效果对于特别适合月经的女性来说，热食可以特别适合促进血液循环。
我相信所有的朋友都要了解月经期，理性地组织他们的饮食和生活方式，减肥，这不是问题。我希望所有的朋友都能达到减肥的目的。
[本文最初是由“灵素歌”的新媒体制作的。图像来自网络。作者姜佳，保留所有权利。]