问：
纯牛奶和酸奶中含有哪些营养素？
还是更多的钙？
它对您的健康更有益吗？
答：当然是酸奶。在高中生物学课上，老师说：酸奶正在发酵。乳酸菌可以将牛奶蛋白质分解为成人必需的氨基酸。这只能通过吃外部氨基酸来获得。它是指人体分解其他蛋白质而非必需氨基酸的能力。吸收后，氨基酸可用于形成人体所需的蛋白质。从这个角度来看，酸奶比牛奶具有更高的营养价值。
钙不会分解并且是相同的。
答：纯牛奶可帮助睡眠，牛奶中的脂肪含量通常为3。
1％，这种脂肪不是脂肪。
酸奶中含有糖，所以晚上不宜喝酸奶。
此外，喝酸牛奶会使空化更容易，使您可以喝纯牛奶和更多纯牛奶中的营养素。
新鲜的牛奶和酸奶的蛋白质，脂肪和维生素几乎没有差别，可以互相替代。
两者的区别在于，人体更容易吸收酸奶蛋白和脂肪。
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